北京看白癜风去哪家医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/芹菜，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，具有平肝清热，祛风利湿，消肿除烦，凉血止血，解读宣肺，健胃利血，清肠通便，润肺止咳，降低血压，健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压，动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
下面是小编为大家整理的一些芹菜降低高血压食谱
1、芹菜苹果汁：选取新鲜芹菜克，苹果2个。首先将洗好的芹菜放入滚烫的开水中过水，时间约2分钟左右，然后取出再过一遍冷水，切碎与苹果一起榨汁。每天喝2杯，可以有效地降低高血压。
芹菜苹果
2、芹菜葡萄汁：选取鲜葡萄克喝芹菜克。将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁;将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。主治年老体弱的高血压患者。
芹菜葡萄汁
3、芹菜红枣汤：选取芹菜克红枣30克，芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟。
芹菜红枣汤
4、芹菜香菇丝：把芹菜切成段块，香菇切成丝，用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝，加少许盐，炒匀。加20克清汤，盖上盖，改用小火焖一会儿。出锅前，用水淀粉勾芡，加少许麻油，炒匀。这道菜可以清热降血压，保护功脉血管，非常适合高血压，高血脂和神经衰弱的人群。
芹菜香菇丝
芹菜生吃降压功能比炒熟后的功效大很多，在做芹菜榨汁的时候还可以放上少许的蜂蜜和柠檬片，蜂蜜和柠檬里面也富含多种维生素。
只要坚持下去，保持愉悦的心情，加上适当的运动锻炼，还怕高血压降下去吗？
