麻油

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降压饮食芝麻油 [复制链接]

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“芝麻油”又称“香油”,可增进食欲,其消化吸收率可达到98%。

芝麻油含有“维生素E”、“卵磷脂”等,可以保护血管,防治高血压疾病。经研究表明吃芝麻油可

以明显降低高血压的发病率。

芝麻油含有“亚油酸”属于不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,防止动脉粥样硬化。常食用芝麻油可以预防高脂血症及脑血管病变的发生。

芝麻油可以“促进细胞分裂”和“延缓衰老”、促进胆固醇代谢、还有很好的“润肠通便”的作用。

》》推荐食谱:香油玉米《《

1、玉米粒,青椒、红椒各半个,芝麻油,盐适量。

2、将青椒、红椒洗净,去蒂和籽。锅上火,加水烧沸,分别下入玉米粒和红椒青椒,沥干水分。

3、

加入芝麻油和盐一起拌匀即可。

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