北方人最爱吃这早餐,外皮焦脆,内馅鲜美,天天吃都不腻,太香了。日常中就很喜欢吃各种馅料的面食,例如饺子、蒸饺、包子等,那今天就为大家推荐个韭菜盒子的做法吧。食材是由韭菜、鸡蛋、木耳、虾皮组成,用面皮一包,锅中一烙就搞定了。食用的时候外酥里嫩,超级的好吃,连我这个不爱吃韭菜的人,每次都要一连吃5个才算过瘾呀。
韭菜营养丰富,含有的维生素和大量的粗纤维,能够增进胃肠的蠕动,缓解便秘。如果没有食欲的人吃韭菜还能增加食欲,胃口大开呢。而木耳,它每克中含有铁毫克,所以常吃木耳好处多多。春季,多吃它补血养颜,含铁量最高,是菠菜的20倍,猪肝的7倍。最后快来学习如何制作的吧!
食材:
面粉g,温水g,韭菜g,虾米20g,木耳30g,鸡蛋2个
调料:
盐1/8茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,蚝油少许,芝麻油适量
做法:
1、备好食材,韭菜洗净备用,木耳用水泡发备用。面粉加入水和成面团盖上保鲜膜醒发20分钟。醒好的面团分割成均匀的小剂子,再擀成小圆片备用。
2、鸡蛋炒熟后切碎、同样的韭菜和木耳也都切碎后和虾米一起倒入容器里,加入盐1/8茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,蚝油少许,芝麻油适量调味成馅料。
3、取一个饺子皮放上适量的馅料,包成饺子状后压成花边。
5、锅烧热,倒入少许的食用油,在锅中煎熟即可。